Polski
Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
Autorzy: John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal
Cena: 32.15 EUR
16.44 EUR
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 16.46 EUR
Zapytaj o produkt
Opis produktu
Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na pliku MP3 do pobrania.
Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na pliku MP3 do pobrania.
Specyfikacja
- Wymiary/Format
- 21.0x28.0
- Oprawa
- Miękka
- Autor
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Język publikacji
- polski
- Seria / Cykl
- PSYCHIATRIA I PSYCHOTERAPIA
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej
Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej
Cena: 31.34 EUR
15.98 EUR
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Złożony zespół stresu pourazowego Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń.
Jak odzyskać integralność psychiczną i kontrolę nad emocjami. Zeszyt ćwiczeń.
Cena: 29.72 EUR
15.54 EUR
W DRODZE
Kłamstwa, którymi żyjemy. Jak zmierzyć się z prawdą, zaakceptować siebie i zmienić swoje życie
Cena: 20.74 EUR
12.09 EUR
Produkty podobne
Cena: 21.37 EUR
10.54 EUR
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 10.53 EUR
Cena: 25.67 EUR
12.60 EUR
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 11.85 EUR
Cena: 25.22 EUR
14.37 EUR
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 14.39 EUR
Cena: 27.25 EUR
16.79 EUR
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 16.70 EUR
Cena: 28.78 EUR
14.36 EUR
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 14.37 EUR
Cena: 24.93 EUR
12.12 EUR
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 11.38 EUR
Bezpieczeństwo produktu
Producent wprowadzający: Uniwersytet Jagielloński Gołębia 24 31-007 Kraków Polska [email protected] 506006674